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Fitness

Mittwochs von 18.00-19.00 Uhr findet das Crosstraining für alle ab 16 Jahren statt. Alle, das bedeutet nicht nur Judoka, sondern insbesondere auch Eltern, Geschwister und Freunde, die keine Judoerfahrung haben, sind willkommen. Bei dem einstündigen, schweißtreibenden Training wird jeder an seine individuellen körperlichen Grenzen gebracht.

Damit wir pünktlich um 18 Uhr starten und die kurze Trainingszeit optimal nutzen können, bitte vorher umziehen.

Das Training findet je nach Wetter entweder auf dem Parkplatz der Dreifachturnhalle Heimerzheim, Höhenring 101 in 53913 Swisttal oder in der Schulturnhalle des Gesamtschule Swisttal, Blütenweg 10 in 53913 Swisttal statt.

Mitzubringen: Sportkleidung, Getränk und Sportschuhe (je nach Trainingsort bitte saubere Hallenschuhe oder Sportschuhe für draußen)

Optional: Handtuch, Trainingshandschuhe und beim Training draußen eine Yogamatte, Isomatte oder ähnliches

Das Training ist für Vereinsmitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder zahlen 10€ pro Monat. Es ist ein kostenloses Probetraining möglich.

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